香蕉批发商为大家推荐几款香蕉养生粥
一般大家买香蕉都是直接吃的，那你们有试过用香蕉煮粥吗?其实，香蕉除了直接吃以外，它还可以用来煲养生粥，你们知道怎么做吗?下面香蕉批发商泰惠商贸推荐几款香蕉养生粥给大家：
一、甜蜜香蕉粥
质料：新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。
做法：
1、香蕉去皮，切成了状。
2、粳米淘洗干净，以净水浸泡120分钟后捞出沥干。
3、将锅纵火上，倒入1000ml净水，参加粳米，用旺火煮沸，再参加香蕉丁、冰糖，改用小火熬3分钟即成。
摄天生效：养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳。
二、玉米须西瓜香蕉汤
质料：西瓜200克，香蕉300克，玉米须10克
做法：
1、将玉米须洗净;
2、香蕉去皮切块;
3、西瓜取瓤去籽切块;
4、将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一起放入砂锅里;
5、加适当净水煎20分钟即可。
摄天生效：滋阴润肠、利尿止血。
三、冰糖炖香蕉
质料：香蕉300克，冰糖20克
做法：
将香蕉去皮，加冰糖适当，隔水蒸。
摄天生效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
四、香蕉百合银耳羹
质料：银耳(干)15克，百合100克，香蕉400克，枸杞子5克，冰糖60克
做法：
1、银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵。
2、放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后掏出。
3、鲜百合掰开，洗净，去老蒂。
4、香蕉去皮，切成小片。
5、枸杞洗净，用温水泡软。
6、将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内，加冰糖调匀，入蒸笼蒸半个小时即可。
摄天生效：调肺养生，清热去火。
香蕉批发商提醒大家留意：
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。香蕉养生粥味道虽好，但是自身的健康更重要。 |
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